1、基础理论知识：这部分内容主要涵盖了营养学的基本原理、营养素的分类和功能、人体对营养素的需求、营养不良和营养过剩的影响等，考生需要掌握这些基础知识，才能在后续的实践中更好地为运动员提供个性化的营养建议。

2、运动生理学：运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能变化规律的科学，考生需要了解运动对人体各系统的影响，如心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼系统等，以及运动对人体内环境的影响，如酸碱平衡、水盐平衡等，这些知识对于制定合理的运动营养计划至关重要。

3、运动营养学：运动营养学是研究运动员在训练和比赛过程中营养需求、营养补充和营养调控的科学，考生需要掌握运动员在不同运动阶段、不同运动项目和不同训练负荷下的营养需求，以及如何通过饮食和营养补充剂来满足这些需求，还需要了解运动营养对运动员体能、技能、心理和恢复等方面的影响。

4、运动员膳食管理：运动员膳食管理是指根据运动员的营养需求、训练计划和比赛安排，制定合理的膳食计划，以满足运动员的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的需求，考生需要掌握膳食计划的制定方法，包括食物选择、食物搭配、食物分量和进食时间等，并能够根据运动员的实际情况进行调整。

5、运动员营养补充剂：运动员营养补充剂是指通过口服或注射等方式，为运动员提供能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的产品，考生需要了解各种营养补充剂的功能、使用方法和注意事项，以便为运动员提供个性化的营养补充建议。

6、运动员营养评估：运动员营养评估是指通过对运动员的体重、身高、体脂、肌肉量、血液生化指标等数据的分析，评价运动员的营养状况，为制定营养计划提供依据，考生需要掌握各种营养评估方法，如体重指数、体脂百分比、肌肉质量等指标的计算方法，以及血液生化指标的检测和分析方法。

7、运动员营养恢复：运动员营养恢复是指在运动后，通过合理的膳食和营养补充，促进运动员身体的修复和恢复，考生需要了解运动后营养恢复的基本原理，如运动后能量消耗、蛋白质合成、糖原恢复等，以及如何通过膳食和营养补充来促进这些过程。

8、运动员营养教育：运动员营养教育是指通过培训、讲座、宣传资料等方式，提高运动员对营养知识的认识和运用能力，考生需要掌握运动员营养教育的基本原则和方法，如针对性、实用性、趣味性等，以及如何根据运动员的实际情况进行营养教育。

国家运动营养师证书考试内容涵盖了营养学的各个方面，旨在培养具备专业素养和实践能力的运动营养师，考生需要掌握这些知识，才能在实际工作中为运动员提供科学、合理、个性化的营养指导。