1、基础理论知识：这部分内容主要涉及生物学、生理学、解剖学、营养学等方面的基础知识，考生需要掌握人体的基本结构和功能，了解营养素的分类、作用和代谢途径，以及运动对人体的影响等，还需要了解不同人群（如儿童、青少年、成年人、老年人、运动员等）的营养需求和特点。

2、营养评估与指导：这部分内容主要涉及如何对个体进行营养状况评估，包括体重、身高、体脂率、肌肉量等指标的测量和计算，以及通过问卷调查、膳食记录等方式了解个体的饮食习惯、运动情况等，在此基础上，为个体制定合理的饮食和运动计划，以达到维持健康、预防疾病、提高运动表现等目的。

3、营养补充剂知识：这部分内容主要涉及各种营养补充剂的作用、使用方法、适用人群和注意事项等，考生需要了解常见的营养素补充剂（如维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等）的功能和剂量，以及如何在运动训练和恢复过程中合理使用这些补充剂。

4、运动营养计划设计：这部分内容主要涉及如何根据个体的运动目标、训练计划和营养需求，设计合适的饮食和营养补充方案，考生需要掌握运动前、中、后的营养策略，如能量摄入、碳水化合物和脂肪的比例、蛋白质的质量和数量等，以及如何根据运动强度、时间、频率等因素调整营养计划。

5、运动营养实践：这部分内容主要涉及运动营养师在实际工作中可能遇到的各种问题和挑战，如如何与教练、运动员、医生等其他专业人士合作，如何应对运动员的饮食禁忌、过敏反应等问题，以及如何进行营养教育和宣传等，考生需要具备一定的沟通、协调和解决问题的能力。

6、运动营养研究方法：这部分内容主要涉及运动营养领域的研究方法和技巧，如实验设计、数据分析、文献检索等，考生需要了解运动营养研究的基本流程和方法，以便在工作和学习中进行科学研究和论文撰写。

7、法律法规和职业道德：这部分内容主要涉及运动营养师在工作中需要遵守的法律法规和职业道德规范，如食品安全法、消费者权益保护法等，以及运动营养师的职业操守、保密义务等，考生需要具备良好的法律意识和职业道德素养。

运动营养师证考试内容涵盖了运动营养领域的各个方面，旨在测试考生的理论知识、实践能力和综合素质，为了顺利通过考试，考生需要系统学习相关课程，参加培训和实习，积累实践经验，不断提高自己的专业水平。

在准备考试的过程中，考生可以通过阅读教材、参加培训班、查阅网络资源等途径，全面了解考试内容和要求，要注意培养自己的学习习惯和时间管理能力，合理安排学习和复习计划，确保在考试中取得好成绩。

考生还需要注意关注运动营养领域的最新动态和研究成果，了解国内外运动营养师的发展趋势和市场需求，为自己的职业发展做好充分的准备。