跆拳道教练证的获取需要经过一系列的培训、考试和实践，以下是详细的步骤和要求：

1、了解跆拳道教练证的相关知识

你需要了解跆拳道教练证的相关知识，包括证书的种类、颁发机构、有效期、考试内容等，跆拳道教练证主要分为国家级、省级和市级三个等级，颁发机构为国家体育总局、省体育局和市体育局，证书的有效期一般为5年，到期后需要进行复审，考试内容主要包括跆拳道基本技术、教学方法、竞赛规则等。

2、参加跆拳道教练培训课程

要想拿到跆拳道教练证，你需要先参加相关的培训课程，这些课程通常由国家体育总局、省体育局或市体育局组织，或者由具备资质的培训机构开设，培训课程的内容主要包括跆拳道基本技术、教学方法、竞赛规则等，学时一般为30-60小时，在培训过程中，你需要认真学习，掌握跆拳道的基本知识和技能。

3、通过跆拳道教练资格考试

培训结束后，你需要参加跆拳道教练资格考试，考试通常分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试你对跆拳道基本知识、教学方法、竞赛规则等的掌握程度，题型包括选择题、判断题、简答题等，实践考试主要测试你的跆拳道技术水平和教学能力，包括基本技术展示、教学演示等，只有通过理论考试和实践考试，你才能获得跆拳道教练资格。

4、取得跆拳道教练实习资格

通过跆拳道教练资格考试后，你需要在具备资质的跆拳道培训机构或学校进行实习，实习时间为3-6个月，实习期间，你需要在有经验的教练的指导下，进行跆拳道教学实践，积累教学经验，实习期满后，你需要提交实习报告，由实习单位对你的实习表现进行评价。

5、申请跆拳道教练证

实习期满并取得实习单位的评价后，你可以向颁发跆拳道教练证的机构申请领取证书，申请时，你需要提交以下材料：

（1）跆拳道教练资格考试合格证明；

（2）跆拳道教练培训结业证书；

（3）实习单位的评价；

（4）个人身份证明。

颁发机构审核通过后，你将获得跆拳道教练证书。

6、持续学习和提高

拿到跆拳道教练证后，你需要不断学习和提高自己的跆拳道技术和教学能力，你可以参加各种专业培训、研讨会、比赛等活动，与其他教练交流经验，不断提高自己的综合素质，你还需要定期参加跆拳道教练证的复审，以确保自己的教练水平始终符合要求。

拿到跆拳道教练证需要经过一系列的培训、考试和实践，只有掌握了跆拳道的基本知识和技能，具备一定的教学能力，你才能成为一名合格的跆拳道教练，在这个过程中，你需要付出时间和努力，不断提升自己，为学员提供高质量的教学服务。