题主，你好！


看到你的描述，很心疼你了，同时感受到你的坚韧。


不知道发生了什么事情，让你这种感受，有所觉察的呢？题主有和家人沟通吗？家人怎么看待呢？


看到题主描述，自己一直在坚持，那么我好奇的是，是什么样的力量支撑着你，让你这么不容易，没有放弃呢？


从题主的描述中我能感受到题主的不容易，同时感受到题主是一个很孝顺，也很有努力的人。


题主这种不舒服的感觉，如果让你打分，1分到10分，1分是最低分，10分最高分，那么题主给现在的状态打几分呢？哪个分段是你最舒服的分数呢？

如果有奇迹发生，题主不舒服的感觉消失了，题主会有什么不同吗？题主做些什么，会让这种感觉消失呢？


不知道题主的具体情况，给题主一些小建议：

①建议题主可以寻找专业的心理咨询师

这里可以让心理咨询师运用心理技术帮助你深挖潜意识根源，给予你力量让你自己觉察和改变。


②题主可以尝试多运动

生活中很多不如意，有压力，有情绪，可能有时候无法察觉，但是内心就是很不舒服，最方便的，也最容易消化的就是运动，让自己发泄出去。这样才能放松，才能让自己静下来。


③接纳自己，允许自己

有情绪是正常的，接纳自己的委屈，允许自己的情绪存在，包容自己，就不会有负面情绪存在。尊重自己的感受，感受和情绪没有对错，存在也是有一定道理的。当你接纳和允许了之后，一切都不那么重要了。



④多看自己的优点，积极心理暗示自己


我们所有的关系都是与自己的关系，源于看不见自己 忽视自己，向外寻找想要的，但是忘记了自己本身所具足的，所以题主多像内看，看自己所拥有色资源，看自己的优点，积极的暗示自己，你确实是独一无二的，你很棒，很勇敢的，加油！



给题主推荐一部电影《风雨哈弗路》一本书《蛤蟆先生去看心理医生》。

生活中有很多美好，但也有很多艰难。不止你我如此。

微小的孤独和沮丧，到沉重的压力、伤痛和愤怒。再到感觉强雷的肉体创伤和精神伤害，我们都得承认，为了生计，我们别无选择。

但是我们可以调整自己的心态，整合自己的资源和优势，强大我们的内心。
这需要我们给自己创造一个独立的空间，这个空间是安静的。稳定的、安全的，我们在这个空间里修炼自己的内心，安抚受伤的自己，给予自己最大的支持。

不论遇到什么问题，请不要放弃，不要害怕！我会一直陪伴着、支持着你的！

加油！