1、理论知识：这部分主要测试考生对自由搏击运动的基本理论、技术和战术的掌握程度，包括自由搏击的起源、发展历程、比赛规则、技术分类、基本动作、攻防技巧、战术布置等方面的知识，考生需要熟悉各种拳法、腿法、膝法、肘法等技术动作的名称、动作要领、作用和运用方法，以及如何根据对手的特点和比赛的实际情况制定相应的战术。

2、技术操作：这部分主要测试考生的自由搏击技术水平和教学能力，考试内容包括基本动作的演示、技术动作的讲解、技术动作的示范、技术动作的纠正等，考生需要展示自己熟练掌握的各种拳法、腿法、膝法、肘法等技术动作，并能清晰地讲解动作要领、作用和运用方法，考生还需要具备一定的教学能力，能够根据学员的实际情况进行技术动作的纠正和指导。

3、实战应用：这部分主要测试考生在实战中运用自由搏击技术的能力，考试内容包括实战演练、战术运用、应变能力等方面，考生需要展示自己在实战中如何运用所学的技术动作进行攻防，如何根据对手的特点和比赛的实际情况制定相应的战术，以及如何在比赛中应对突发情况，灵活调整自己的战术和动作。

4、体能素质：这部分主要测试考生的身体素质和体能水平，考试内容包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的测试，考生需要具备一定的力量、速度、耐力和柔韧性，以保证在实战中能够充分发挥自己的技术动作和战术水平。

5、心理素质：这部分主要测试考生的心理素质和比赛心态，考试内容包括心理承受能力、抗压能力、自信心、比赛心态等方面，考生需要具备良好的心理素质，能够在比赛中保持冷静、自信，不受外界干扰，发挥出自己的最佳水平。

6、教学管理：这部分主要测试考生的教学管理和组织能力，考试内容包括课程设计、教学计划、教学方法、学员管理等方面，考生需要具备一定的教学管理能力，能够根据学员的实际情况制定合适的课程和教学计划，采用有效的教学方法，保证教学质量，同时还要具备良好的学员管理能力，能够维护课堂秩序，调动学员的积极性，提高学员的学习效果。

7、法律法规：这部分主要测试考生对自由搏击运动相关法律法规的了解程度，考试内容包括运动员的权益保护、比赛规则、教练员的职责和义务等方面，考生需要了解和遵守相关的法律法规，确保自己的教学和比赛行为合法合规。

自由搏击教练证考试内容涵盖了理论知识、技术操作、实战应用、体能素质、心理素质、教学管理和法律法规等多个方面，旨在全面考察考生的自由搏击运动水平和教学能力，考生需要在各个方面都具备较高的水平，才能顺利通过考试，成为一名合格的自由搏击教练。