1、了解自由搏击基本知识：你需要对自由搏击有一定的了解，自由搏击是一种结合了拳击、踢腿、摔跤、擒拿等多种武术技巧的综合格斗运动，在考取教练证之前，你需要掌握自由搏击的基本技巧、规则和比赛方式。

2、参加培训课程：为了提高自己的技能水平，你可以报名参加一些自由搏击培训课程，这些课程通常由专业的教练或俱乐部提供，可以帮助你系统地学习自由搏击的技巧和训练方法。

3、参加实战训练：在掌握了一定的自由搏击技巧后，你需要参加实战训练，以提高自己的实战能力，实战训练通常包括与其他学员或教练进行对抗，以便在实际比赛中能够更好地应对各种情况。

4、参加比赛：为了证明自己的实力，你需要参加一些自由搏击比赛，通过比赛，你可以检验自己的技能水平，同时也可以提高自己的心理素质和应变能力。

5、准备考试：在具备了一定的自由搏击技能和实战经验后，你可以开始准备教练证考试，考试通常包括理论考试和实际操作考试两部分。

6、参加理论考试：理论考试主要测试你对自由搏击基本知识、技巧、规则和比赛方式的掌握程度，你需要熟读相关教材，掌握自由搏击的基本理论。

7、参加实际操作考试：实际操作考试主要测试你的自由搏击技能和实战能力，考试内容通常包括拳法、腿法、摔法、擒拿等技巧的演示和实战演练。

8、获得教练证：在通过了理论考试和实际操作考试后，你将获得中国自由搏击教练证，有了教练证，你就可以在俱乐部或培训机构担任自由搏击教练，传授你的技能和经验。

9、持续学习和提高：作为一名自由搏击教练，你需要不断学习和提高自己的技能和教学水平，你可以参加一些专业培训课程，或者向其他教练请教，以便更好地指导学员。

10、注重安全和健康：在教授自由搏击技巧时，你需要注意学员的安全和健康，确保学员在训练过程中使用正确的技巧和保护措施，避免受伤，关注学员的身体状况，确保他们在训练中保持健康。

考取中国自由搏击教练证需要掌握自由搏击的基本知识和技能，参加实战训练和比赛，通过理论考试和实际操作考试，获得教练证，作为一名教练，你需要不断学习和提高自己的技能和教学水平，关注学员的安全和健康。