题主你好！

看了你的问题，真的蛮理解你的困扰的的，先给你一个暖心的抱抱?



※你遇到的难题:

1.和妈妈交流，妈妈会强加自己的想法和要求。

2.受到妈妈否定，向妈妈表达痛苦，又不能感同身受。

3.25岁了，和妈妈沟通，会有逃避心理，和畏难心理，害怕妈妈给自己带来痛苦和压力。



※问题分析:

1.可能题主从小就一直在做父母眼中的乖乖男孩，乖乖女一类的角色，父母以为只要满足孩子足够的物质需求，就是爱，而更多忽略了孩子的情感需求，从而无法去当一个合格的倾听者和情感交流者。这是家庭教育的不足，也是妈妈教育观念的缺失和局限。


2.题主和妈妈沟通，由于价值观念不同，题主更多的可能是情感观念，精神价值需求，而妈妈更多注重实用性，现时有用性。或者说题主可能会偏理想化点，而父母的思维偏现实主义，没有哪一种思维是坏的，但理解事物会有差异。

3.和妈妈沟通，会有潜意识逃避心理，其实题主逃避的不是妈妈本身，是那个觉得对沟通结果不抱任何希望的自己。

4.题主可能对于和妈妈沟通，并没有一定的方法指导，时间长了，双方都得不到反馈，就渐渐减少沟通，乃至于不沟通。

※分析解决如下:

（1）调整好自己的心态，无条件拥抱不完美妈妈和家庭教育，无条件接纳自己。

（2）明确认知到妈妈那一代人的思想观念，和价值导向，不用去着急去反驳它，接受这些观念的存在。

（3）学会非暴力沟通，不带个人观点，客观描述事情本身，在换位思考，不伤害妈妈情感的前提下，真实表达自我感受，请求需求具体化。

（4）试着去向妈妈表达善意，妈妈所有行为，动机都是出于爱，这点不用怀疑，只是沟通方式我们要去注意。

（5）停止自身多余的自我精神内耗，立足行动。

（6）别沉浸在自己的消极想法里，别一直想着沟通为难，害怕结果，耐心试着去和妈妈谈谈心，聊聊天。

（7）可以做些美食给妈妈吃，或者准备些礼物，以爱的方式开头，去爱的方式去沟通，结果总会慢慢变好的。

（8）拥抱不完美，但爱自己的妈妈，哪有妈妈不愿意听孩子讲话的，找个合适的时机，表达自己的感受。

希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你?