亲爱的题主，你好，很高兴能够在这里与你相遇，我想和题主一起讨论关于拖延的问题。

每个人都会有拖延症，这是很常见的一种行为，简单的解释拖延就是对一件必须要去做的事情，故意不去做，一直拖着。在拖着的同时，心里还有深深的罪恶感和焦虑感。

让我们一起来探寻一下拖延背后的原因。

1、害怕：人总是喜欢呆在舒适区，害怕未知的一切。比如害怕努力白费、害怕遇到意外、害怕任务太难应付不了、害怕别人的怀疑和嘲笑…因为害怕，所以一直拖着不去做。潜意识错误地认为，只要不去做，就不会遭受这些让你害怕的东西。

2、保护自尊心：如果一个人觉得自己没有能力，没有价值，别人都看不起自己。那么，他做任何事情都不会很积极，能拖就拖，能不做就不做。毕竟，理论上，每一件事情都是对能力和价值的体现，既然他已经认定了自己没有能力和价值，就没必要再去做。做了反而会再一次证明自己没有能力和价值，让自尊心再受伤一次。

3、潜意识不认可：如果你潜意识里不认可、不看好这项任务，觉得做了没用，就会拖延。这时，如果能好好地和自己沟通，动员潜意识去做，拖延症就会克服。

当然，原因还有很多，每个人都有自己的困扰，及时看向自己，我们一定可以对症下药，帮助自己。

希望题主越来越好