你好呀

看了你的问题，能看到你现在因为妈妈对你严格所以产生了暴力行为，能看到妈妈可能是对你的旅游这样的做法可能产生了一定的愤怒情绪，所以会对你产生了这些行为，能理解你委屈受伤难过的心情，能理解你担忧自己不能考试这样的感受。

其实旅行这件事并没有对错，只是说我们现在正在备考的期间，可能这时候旅行会对我们的学习进程产生一定的影响，我想帮她做这种行为，也是希望你能够好好学习，取得一个好的成绩，所以通过这种行为发泄出自己的愤怒情绪。

我的建议：

【1】学会觉察自己的情绪和需求。
能够感受到自己受伤的感觉，以及需要检查我们本身的感受，看到我们内在的需求是什么，同时也需要明白每个人做事情都有自己的想法，或许由于情绪控制了我们，所以会产生这样的心理看到自己想学，需求是什么学会自我满足。

【2】理解母亲背后的行为。
可能现在你并不理解母亲的行为的含义，其实当你成为了父母的那一刻，那么你可能也会对孩子有这样的做法，甚至还会有更过激的行为，所以学会理解，从他的角度来看待我们所做的事情，或许也能理解她为什么会这样做。

【3】好好养伤，学会自我关怀。
看到自己需要的是什么，学会对自己关怀，好好疗愈自己，但是我们需要看到自己的情绪，需要我们明白学习是寻求关系的过程，不能太急，对于有一些不懂的地方，可以自己虚心的学习，当然还是要养好伤势要紧。

祝好