大一：You are not alone 案例：“我上了大学就觉得周围冷清了许多，整天憋在寝室里给从前的同学打电话。这 里不是像我想象的那样，班里的同学都认不全，更别说广交朋友了。” 处方：对于当代青年说来，解除孤独感的途径，可以粗略地概括为下面这五条： 第一：应该尽量多和别人交往，密切人与人之间相互联系，不要使人际关系冷淡化和疏远化。 第二：应该尽量缩小和同代伙伴之间的差异。既不要做脱离群众高高在上的“超人”；也不要做脱离群众索然独居“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面，应该相互沟通相互学习。 第三：应该尽量增进两代人之间的相互了解。成年人固然应该对青年一代多加体贴和帮助；年轻人也应该多了解多学习成年人们的优点和长处。填平两代人之间在思想感情上的所谓“代沟”。 第四：应该尽量努力处理好恋爱婚姻和家庭的问题。幸福美好的婚姻家庭的建立，要靠自己主动地去争取和创造——不是靠金钱，不是靠“一见钟情”，而是要靠健康的心理基础。 第五：应该不要害怕孤独。孤独并非一定是坏事。有些高层次的思想者，可能找补到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽。 大二：Right here waiting 案例：“曾经有好几分真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，但我并不后悔，因为，我觉得不是时候。如今又有一份真挚的爱情摆在我的面前，我不顾一切的去珍惜，可是苦多甜少。” 处方：在恋爱过程中，怎样才能够保持健康的心理状态呢？最根本的问题，就是要消除因爱情问题而带来的烦恼。 首先，你的“理想伴侣”条件该是什么？你应该找一个什么样的对象？我建议：1.找一个对爱情持 有严肃忠诚坚贞态度的人；2.找一个能相互尊敬相互信任和相互谅解的人；3.找一个能善于自我控制，严于律己的人；4.找一个文化程度与你相当的人；5.找一个双方性格特征多少有些相似的人，脾气相投才能和睦共处，最好不要找想凌驾对方之上“奴役”对方的人；6.找一个朝气蓬勃平易近人心地善良的人，不要找斤斤计较性情孤僻惟我独尊和自私自利的人；7.找一个年龄适当的人，双方在年龄差别上，不可过大也不可过小，否则，在思想感情上容易产生隔阂，至于那些男大些好女大些好，这都无关紧要。其次，你应该怎样去寻找“理想伴侣”呢？ 1.扩大自己的交往范围。你可以在广泛接触和深入了解的基础上，选择自己的伴侣。最好不要追求“一见钟情”式的爱情，爱情需要理智，而不能单靠激情来处理。2.不宜过早地谈恋爱。3.充实丰富自己的精神世界。你要在谈吐情趣修养上下功夫，而这些是不能伪装成功的。不单纯着眼于他或她的身材相貌，而忽略对方的思想品德。 大三：When you believe 案例：“我去实习，才发现社会与象牙塔中的生活大相径庭，现实与理想相去甚远。我觉得自己很被动，对未来少了些曾有的企盼，多了些迷茫和恐惧。” 处方：为了更好地保持心理健康，在心理上适应周围社会环境，需要采用一些更富有积极主动意义的办法。其中最主要的一个方法，就是提高斗志，培养奋发向上的志向。 也许有人会说，昂扬的斗志奋发向上的志向，不一定是人人都能有的。其实，高尚远大的志向，只不过是属于高层次的个体需要，而“需要”，则是人人都会有的本性天性。在现实生活中，一般地说，每个人都有“我并不比你差”的心理需要。这种需要经过有意识的培养提高，就可能升华为奋发向上的志向。古语说：“人患无志！”只要我们树立了奋发向上的志向信念；在心理上设立一个积极的富有吸引力的优越的奋斗目标，从而点燃起心头上的希望之火，就会保持健康的心理，也就会成为能对社会对民族有贡献的人。 大四：Bib big world 案例：“人生为何？人生的真谛是什么？我该怎样生活才有价值？我该怎样实现我的价值？” 处方：如果用一句话来概括，保持心理健康的最终目标，就是调节每个人的社会行为和心理活动，使他们对社会作出良好的适应，从而培养符合社会需要的健全人格。 人格的核心是人生观和信仰。每个人多种多样的需要愿望目标思想和行动等等，都是受人生观所支配的。换句话说，就是受一个人的统一人格所支配的。尽管每个人的具体的需要和愿望等等，会随着时间环境的变化而改变，但是，这种改变总是“万变不离其宗”，总是同他的较为稳定的人生观与信仰相一致，并受它的制约。 这一点，对于正处在开始稳固地树立人生观和信仰的年龄阶段的青年人说来，尤为重要。许多青年 人都曾困惑地提出：“人生为何？”“人生的真谛是什么？”“我该怎样生活才有价值？”等等疑问。由于一时找不出明确的答案，或者答案不正确而导致心理失常，或心理疾病的青年，是颇有人在的。所以，对于我国当代青年说来，牢固地树立科学的革命的人生观与信仰，保持与时代发展社会需要相互和谐一致的同意人格，是至关重要的。唯有如此，才能使自己永远地保持心理健康。