文：阿肖来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）原文标题：“面貌老实的邻居，半夜偷藏我床下”：她们被「选中」，与独居无关想象一下：你一个人加班到深夜，回家路上，总感觉有个人一直跟着你。好不容易到家，想开门时，却发现密码锁上都是指纹印。洗完澡，换上睡衣，检查窗帘有没有拉好，突然发现对面楼有人盯着自己家看。隐隐觉得不安的你，在门口摆上了男鞋，还在阳台上挂上了男性的衣物。希望那些“有心人”可以误认为，你并不是独居。然而，恐怖的还在后面。你渐渐发现马桶圈好像也被掀起来过，卷纸上甚至还沾着水渍。家，原来也早不再安全。此时的你，会是什么反应？以上这些场景，均出自新上映的电影《门锁》。为了渲染恐惧，片方在宣传海报上，密密麻麻地扔出一系列社会案件：武汉，半夜，陌生男子对着猫眼做鬼脸；上海，独居女性被陌生男子杀害，装进行李箱；厦门，独居女性被中介杀害，只因为2万元……触目惊心。用意是好的，只是影片在编写脚本时，似乎用力过猛。女主角像是“恶性事件黑洞”，先是被黑中介闯进家，接着被保安暗恋跟踪，被已婚上司性骚扰，甚至被兽医监控迷晕。为了体现独居女性的恐惧，不惜集齐所有要素。其实，大可不必。真正让女性不寒而栗的，从不是小概率的“撞上变态”。如果你看过恐怖片，肯定会明白：鬼出现的那一刻，固然可怕，但，不知道什么时候，什么阴间玩意儿，会出现在什么地方，才是真正的大恐怖。今天，壹心理就来和你聊聊：独居女性的恐惧。我们从小就被告知：世界是危险的先问一个问题：为什么好像很少有人会提：“男性恐惧”？明明刑事犯罪中，男性受害人的占比远高于女性。你或许会说：因为体力悬殊，女性在男性面前很难反抗。不错。恐惧，往往伴随着无能为力。但更深层次的原因是：那些我们从小到大不断接受的规训。刑事犯罪受害人性别构成，资料来源为公安部你可能从小就听过类似的话：“晚上少出门，不安全。”“不要穿短裙，有坏蛋。”这些话，你一定打小就不陌生。长大后，每当有“阴间新闻”发生，铺天盖地的，也都是教导女性自保的声音。字字句句，看似出于关爱。却总让我想到康奈尔教授苏珊·布朗米勒的话：“如果女性接受了一种自我保护的特殊负担，她们往往会强化这样的观念，‘必须在恐惧中行动和生活’。”出于好意的劝诫，反而让恐惧更为扩大。同时，也让女性更为弱小。一面，是女性从小被规训的“弱者思维”；另一面，是社会案件不断强化的观点，“男性是危险的”。上海独居女性被杀害分尸后，一位朋友半夜打来电话，惊慌地说：“家里好像有人。”我和她一直保持着通话，她才鼓起勇气出门查看。原来是，“风太大了，吹的窗户在响。”这就是研究者Rebecca Thompson提出的“集体创伤”。简单来说，就是：即使没有亲历暴力事件，通过大量女性被害的新闻报道，也会产生恐惧，形成创伤。这份恐惧，足以被任何风吹草动激活，进而泛化到身边每一个人上。那个热情好客的邻居，甚至都会变成“藏在床下的陌生人”。那个普普通通的邻居，可能就是“藏在你床下的人”南风窗曾采访过一位独居的女性。一天，她出门遇见邻居。对方挺礼貌，让她先进门，又随口问：“你也这么早上班啊？”本是一次不经意的相遇，却成为她恐惧的源头。那天晚上，将近11点，敲门声响起。邻居拎着一袋葡萄，说是客户送的，自己不吃。即使反复拒绝，葡萄也被硬塞到了她的手里。或许邻居是好意，但她却深感不安。之后，她开始密切关注邻居回家的关门声。他的每一次敲门，也会让她心跳加速。很多时候，我们恐惧的都不是某个具体的人，而是一种“可能性”：下一次，邻居是否会突然换一副嘴脸，破门而入？身后的那个男人，一直盯着我看，他到底是不是别有用心？突然问我“是不是一个人住”的男同事，是想到了什么才这样问？这样的念头，像是高悬头顶的达摩克利斯之剑。让人持续不安。就像韩版《门锁》，即使藏在床底的保安已经死了，女主也搬入了新家。一切都看似回归了正常的生活。然而，恐惧却早已刻入她心底，以至于每天都要检查床下。生活中的我们，又何尝不是如此？为了对抗随时可能出现的恶意，多少女性在周遭竖起一圈本不需要的防护墙。不断内耗之余，生存空间也一再被压缩。毫无缘由的恶意，无处不在还记得那段让人胆寒的视频吗？女孩路过一位陌生男性身边时，突然被暴打。两人互不相识，没有任何冲突。仅仅是因为男生和女朋友吵了架，喝了酒，心情不好。如果伤害可以预估，有源头可寻，还能提前做好准备。可是，有些恶意就是毫无缘由地找上门来。湖南长沙，一位独居女性因为外卖单，被邻居拿到了号码。“你一个人在家吗？我上来找你玩一会可以吗？”对方似乎早就盯上了她，对她的生活状况十分清楚。“你没有男朋友，你的一举一动我都知道。”即使威胁要报警，男人仍旧肆无忌惮。“你打吧，只要能找到我。”看完寒毛都竖了起来。可叹的是，类似的体验，对很多女性来说并不陌生。加拿大研究人员做过一项调查，发现：66.4%的女性接过性骚扰电话；32.4%的女性曾被人尾随；60%的女性被无礼的注视过。知乎用户@是梦想啊 分享过独居半夜被敲门的经历。凌晨1点，敲门声响起。她屏住呼吸，故意用很粗的声音问：“是谁？”门外没有回答。不到15分钟，敲门声再次响起。她几乎是歇斯底里地吼道：“神经病啊。”然而，门外竟然传来了带着笑意的回答：“不好意思哦，敲错门了。”或许是感受到了她的恐惧。对方越发肆无忌惮，甚至在白天也来敲门。只留女主一个人，面对毫无缘由的恶意，防不胜防。不被理解的痛苦，如影随形在中国版《门锁》中，警察全程在线，陪伴共情。这固然令人心安。然而，现实中女性的恐惧，更多地是像韩国《门锁》那样，不被理解。油管上曾有一位主播在万圣节开直播。直播时，一位穿着红衣T恤，手拿武士刀的老头全程跟在她的身后。她感到不安，一会停下来，一会继续往前，一会突然转弯，试图摆脱。可老头却始终在身后。直到她彻底崩溃，在人来人往的街头狂奔，想要甩掉老头。这时，直播间中的大多数观众，表现出的却是“不解”：“他应该没有在跟着吧。”“是不是想多了。”“可能是想跟你决斗一下。”为什么在闹市区，这位男人能够肆无忌惮地尾随？因为只要没有什么实质性的伤害，尾随就尾随了，也不用付出什么代价。只要辩解一句：“我跟着你干嘛，你才有病吧。”女方就只能忍气吞声，否则就会被当成“疯女人”围观指点。前文中，那个半夜给我打电话的朋友，就在一次在坐地铁时，被邻座的腿和手臂不断地蹭。她站了起来，直视对方。然而，对方没有任何退缩，反而是不加掩饰地盯着她，目光上下打量。朋友怂了，在下一站就下了车，给异地的男友发消息。然而，得到的回复是：“地铁上人多，你别乱想。”在那之后，每当被陌生男性盯着，她就背后发凉，感到手指头被针扎般的难受。朋友告诉我：“我知道不是每个男人都这样，但还是克制不住害怕。”女性真正恐惧的，可能从不是“男性”，而是“不用付出任何代价、难以受到管控的暴力”。以及即便受到伤害后，也无人理解、无人帮助、无人回应的绝境。并不用等到全副武装，才能做出反击每当恶性事件发生后，铺天盖地的都是“女性该如何保护自己”。但其实，女性的“自我保护”不可谓不够，甚至已经太多了。点外卖要2双筷子、包里放艾滋病药、喊救火而不是喊救命……太多太多。那我们为什么仍要不厌其烦地重复？因为这些自我保护的方法，其实就像是飞机上的氧气面罩。尽管用到的可能性微乎其微，但配备了它们，乘客就会安心。具体的方法其实也并不复杂。比如：在经济能力内，尽量住在安保系统完善的小区，记下地区派出所的报警电话。在网络上，减少暴露个人信息。外卖和快递，不要用真名。拒收不知来源的包裹。如果被恶意骚扰，记得向亲友求助，或者咨询警方。如果感觉被尾随，不要有回应，待在人多的地方，也可以让朋友来接你。出现失眠、噩梦等症状，不要觉得“矫情”，自己只是病了，及时求助专业帮助。以上内容，出自壹心理出版的《女性自我保护手册》，希望能给独居的你增加一层铠甲。除此之外，也可以试着移除心理层面的恐惧。我们在做好能做的防范措施外，还需要面对那些“不确定”所带来的恐惧。这时候，就要求我们要有接纳现实“复杂性”和“模糊性”的能力。最后，请记住，我们反对的永远都不是男性，而是暴力。看过一个“史上最棒的反女性暴力公益广告”。里面的小男孩们被要求打一下身边的女孩，男孩纷纷摇头拒绝，“打人是不对的，该反对暴力。”“不能伤害女孩子，哪怕是用一朵花轻轻打她。”真的很暖。或许比起反复教会女性自保，更重要的是让每一个人都知道：“任何暴力，都不被允许！”“面对暴力，每一次反抗都能得到支持。”希望有一天，我们不必再告诉女性“晚上少出门”。而是如同《她说：女性人生瞬间》中所讲：如果我有一个女儿……她的夜晚九点，应该是美丽的，没有恐惧。世界和我爱着你。参考文献：壹心理：《女性自我保护手册》南风窗：《被选中的独居女性》作者简介：原文作者阿肖，自由撰稿人，心理咨询师，一个有点温暖的普通人。本文转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理。2600万年轻人在这里自我觉醒。
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