作者：劳瑞·沃特森翻译：一杯咖啡英语心理编译小组?Katrina（122）校对：一杯咖啡英语心理编译小组? 安宁编辑：一杯咖啡全媒体编辑部编辑?联系：一杯咖啡全媒体编辑部邮箱??coffeepr@qq.com来源：微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter）性生活可以深刻揭示每个人的内心世界、秘密、欲望、以及爱和快乐的能力。如果了解对方的过去，是否可以加深彼此之间的亲密关系呢？那些试图和伴侣讨论性经历的人会发现这样的谈话可以引起不同的情绪反应。例如，向你的伴侣询问他们的过去或者你的伴侣询问你的性经历，都会让人尴尬，但是勇敢地进行这样的对话却可以获取更多的信息，加深彼此的理解和亲密感。这里有一些成功谈论性经历的方法经验，包括应该回避问的红色预警问题和可以放心大胆问的安全问题。红色预警信号：不应该问的问题在我的咨询室里，几乎没有哪一对夫妇为了了解彼此性经历会问“你发生过多少次”、“你和谁上过床”，因为这些问题的答案不会加深彼此了解。了解你伴侣和多少人睡过或者和谁睡过，不是你需要了解的东西，这些问题不能帮助你达成了解性经历的终极目标——了解你的伴侣。安全信号：可以问的问题进行性经历的对话是一次可以了解对方性需求，然后以同样方式唤起对方性欲望，提升你们性满意度的机会。下面的问题可以帮助你更好地了解你的伴侣。1.说说令你最兴奋、最愉悦的性体验是怎么样的？2.在这个过程中，你最喜欢哪个部分，为什么让你印象深刻？3.性的哪方面吸引你？4.你的前任哪个地方最先吸引你？5.你们是怎么发生关系的？6.是对方先主动还是你，对你来说有什么区别吗？7.在不同的性关系中，你都能沉浸其中吗？你是怎么做到的呢？?记住：谈话的目的不是收集你伴侣前任的信息，而是帮助你了解你伴侣在这段关系中是一个什么样的人，你可以从中了解更多想要的信息。需要警惕的红色信号: 武断、嫉妒、自卑感谈论性经历需要情商。在你和伴侣谈论之前需要注意三种红色预警信号。1.武断：仅凭分享的信息就下结论，那么这个谈论应该中断。2.嫉妒：如果你或你的伴侣是爱嫉妒的人，就不适合谈论此话题。事实上，这可能还很危险。3.自卑感：回顾性经历会引发自卑感。例如，你的伴侣可能会担心自己在某些方面没有你前任优秀，如你的前任可能阴茎更大，身材更好，更年轻，耐力更强等等。增进关系的绿色信号：提供情感安全在分享性经历之前，每个人都要进行自我评估，即是否准备好这次谈话。对于是否想要谈话，什么时候谈，想要分享什么，不想分享什么，双方都应该有完全的自主决定权。1.通过安慰伴侣，让他们感受到你愿意尽可能充分理解他们的思想、心灵、身体和精神，营造一种安全感。2.对你现在伴侣的渴望，给予大量积极的评价。3.我们应该将对方分享的不为人知的秘密和经历，展露出的脆弱作为增强亲密感的方式。如果你决定分享，请记住，你所做的远不如它对你的影响重要。比如，也许你的伴侣做的那些疯狂的事永远不会和你做。因为没有设身处地，我们会觉得这不可理解，很容易把事情想歪，但也许对方做这些事情只是因为年轻或仅仅是因为喝醉了。我们可以进一步就这些事情进行提问，即你当时身体的反应是什么？你当时在想什么？事后感觉怎么样？当时和现在回看的感觉是什么？那些勇于谈论性经历的人可以从中获取大量信息。倾听你伴侣的故事或经历，尽可能让你们现在的关系变得更紧密、更牢固、更如胶似漆。作者简介：劳瑞·沃特森，美国性教育咨询与治疗协会认证的性治疗师，同时也是iTunes上性治疗栏目“前戏”的播客主持人。在杜克大学和北卡罗来纳大学医学院任教。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。

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劳瑞·沃特森

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伴侣之间，如何谈论过去的性经历？

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