作者：Randi Gunther文案与排版：Jessie审核：Psychouse来源：微信公众号：北京心舍（ID：psychouse）关键点：1.在一段亲密关系的最初阶段，双方都小心翼翼，对彼此的幸福保持承诺。2.走向长期成功的关系中，双方相处融洽，争吵减少，共鸣增强，骑士精神出现。3.良好的关系产生于轻松谈判的无威胁时刻，与当前和未来的目标相交织。新的爱情是脆弱的，也是坚韧不拔的。在亲密关系的最初阶段，双方如履薄冰，并对彼此的幸福做出完全的承诺。他们不断地问自己，这只是一次美妙的冒险？还是会成为一段成功的长期关系?有经验的约会者都知道，要度过这段不可预测的不确定时期，最好的方法是给这段关系最好的状态，让结果从这段经历中成长。然而，只有人类才会同时依附于关系的走向。在我与各对夫妻相处的40多年里，我学会了如何判断一段关系是短期的冒险，还是正在演变为长期的承诺。如果情侣们能看到每条道路是如何随着时间的推移而实现的，他们就能更好地知道该期待什么，以及他们该如何走下去。以下是我在长期成功的关系中看到的7个最常见的转变。01舒适度我说的不是“旧鞋”的舒适性。当情侣在尊重、真诚中感到舒适时，就会在对方的陪伴下感受到一种日益明显的轻松感，这是一种不放纵、不懒散的安全感。似乎随着时间的推移，双方会变得越来越像对方。他们很容易黏在一起，也很容易分开。他们愿意走进对方的经历，但不陷入其中。他们仍然对彼此有明显的依恋和承诺，但他们不以任何方式被对方的需求所绑架。他们可以对请求说“不”或“好”，而不用担心被认为是拒绝。02琐碎的争吵减少大多数在见面的前几个月由于冲动而建立的关系，常常会因为后来频繁在对方身上寻找小错误、并更多地专注于满足自己的需求而结束。预测一段关系走向终结的常见因素之一就是那些重复的、恼人的、却得不到解决的挑战日益增多。那些重复且无意义的互动在关系走向更深刻的承诺时减少。取而代之的是寻求解决办法和妥协，以确保双方都感到他们的需要得到倾听和尊重。03视角增加——短期解决方案不会破坏长期目标大多数处于新恋情中的人想要满足对方的每一个需求，并且会因此而产生安全感，因为他们认为在满足对方需求后自己的需求也会得到满足。在欲望与热情慷慨的阵痛中，他们迫使自己进行了过多的给予和索取，却没有意识到他们对安全感的迫切需求实际上可能与他们的长期目标背道而驰。良好的关系产生于轻松谈判的无威胁时刻，在当前和未来目标的相互交织中。他们没有紧迫感，也不注重结果，相信如果他们做好现在，未来就会如其所愿。04骑士精神——一种永不记分的爱大多数给予行为都有可以理解的互惠期待。在不同的时间和方式下，双方都需要付出时间、精力、奉献和牺牲。双方都必须感觉到随着时间的推移，给予行为的交换将是公平的。当时的议题并不重要。人们有时付出是为了得到，为了确保以后的回报，为了自我感觉良好，为了对方的需求迫切，或者只是因为有足够的储备让付出变得容易。骑士精神，在另一种层面上，是给予，因为这是应该做的事情，与公平无关。双方都知道，双方都不会利用这种资源。他们在那些时候无私地给予，因为这是正确的事情，且他们对此乐此不疲。05探索痛苦的过去或现在的过程中安全感的增加当我看到夫妻走向一段真正的长期关系时，我总是惊喜得看到：他们开始分享自己的过去，开始越来越深入地敞开他们可能从未与任何人分享的经历，并接受那些能让他们关系更加深入的信任、同理和兴趣。他们以足够的安全感和从未有过的方式探索、谈论当前的恐惧和未来的梦想。他们从根本上为彼此腾出空间，不带偏见或谴责，即使他们可能并不理解，但他们会给出更多的温柔，更少的评论或指责。06与其他恋情的类比和对比减少处于新恋情中的人们很自然地会将他们与过去的伴侣，以及他们未来可能想要的东西进行比较。当关系变得更加亲密时，这些想法就会减少。并不是说总有一个人在某些时候看起来更好，但在这种加深的爱情关系中，伴侣知道他们所发现的和他们正在经历的价值，并关注他们所拥有的，而不是失去的。他们可以在自己选择的承诺中体验自由，而不会仅仅因为别人在那一刻看起来更好而担心被抛弃或拒绝。他们已经获得了真爱最重要的方面，无论有没有其他人，他们都要对伴侣的幸福做出承诺。这种在承诺内的自由是成功关系的最重要标志。07承认和接受不可能改变的，关注能改变的随着一段关系发展成一段成功的长期伙伴关系，双方都足够深入地了解对方，不去寻找不可能的改变，而是去感激那些他们能够在对方身上改变的东西。他们都是对方成长需求的催化剂，总是陪在对方的身边。因为真实性是如此根深蒂固，他们可以欣赏对方的挫折，并以他们的方式支持对方改变一切他们所能改变的。反复尝试让对方成为他或她不一样的人，取而代之的是感恩世界上最珍爱的人就在你身边。Translated fromRandi Gunther Ph.D., (July 29, ),?How Can I Tell if This Relationship Will Last?, Psychological Today,https://www.psychologytoday.com/intl/blog/rediscovering-love/07/how-can-i-tell-if-relationship-will-last作者简介：?Randi Gunther，本文转载自微信公众号：北京心舍（ID：psychouse），为专业人员提供专业、高品质的文章、课程信息；为大众提供靠谱的心理健康科普文章。官网：www.psychouse.cn。
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Randi Gunther
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微信公众号：北京心舍（ID：psychouse）
原文标题
如何判断一段关系会不会长久？
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