图书介绍

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图书目录

自助篇：选择坚强 驱散阴霾 3

第一章 灾难之后我们会有什么反应 3

一 我们可能会有的反应 4

二 这些反应正常吗 11

三 我们为什么会有这些反应 13

四 我们还拥有什么 23

第二章 各年龄层人群的特殊反应 26

一 婴幼儿通常会有哪些反应 27

二 儿童和青少年特有的反应 36

三 成年人常见的反应 44

四 老年人常常会有的反应 52

第三章 从灾难带来的痛苦中走出来 59

一 走出悲伤 59

二 克服恐惧 66

三 应对焦虑 71

四 消解愤怒 81

第四章 创伤后心灵的复苏 92

一 重新找回安全感 94

二 重建对世界的信任 99

三 恢复对生活的控制 106

四 珍惜自己与他人的价值 114

五 接受他人的呵护与支持 121

助人篇：科学指引 有的放矢 135

第一章 灾难之后应为哪些人提供心理援助 135

一 突然遭受重大打击的人群 136

二 遭遇预期性损失的人群 143

三 特别容易受到伤害及容易被忽视的人群 146

四 在救灾过程中心灵受伤的各类工作者 153

第二章 怎样提供心理援助 161

一 非专业人员可以做什么 162

二 专业人员可以做什么 170

第三章 心理援助中的危机干预 185

一 什么是危机干预 185

二 怎样对心理创伤进行评估 190

三 常见的危机干预模式 199

四 危机干涉方案的制定与实施 204

第四章 提供心理援助时应该注意什么 209

一 灾后心理援助的目标体系 210

二 灾后心理援助活动的主要特征 213

三 灾后心理援助的基本原则 220

第五章 构建支持系统 235

一 家庭能做什么 235

二 学校能做什么 248

三 社区能做什么 261

四 政府与非政府组织能做什么 267

第六章 如何才能有力量去帮助别人 279

一 援助人员为什么需要关注自身情绪 279

二 如何对援助人员进行心理疏导与干预 290

后记 307