图书介绍

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图书目录

第1章 自我超越，永无止境 1

自我超越的价值 2

自我超越的时刻 6

自我超越的境界 10

第2章 觉察情绪 15

透过气势汹汹的“愤怒” 16

在迷茫中获得“定力” 20

“恐惧”深处的渴望 23

与“失望”相伴而行 28

从“内疚”中重生 31

走出“哀伤”，留下“真爱” 35

不要有情绪 38

将“质疑”变为“好奇” 44

再回首，觉察情绪 48

第3章 转化观点 51

从“完美主义”到“精益求精” 52

表达“欣赏”和“感谢” 56

揭开“暴君”的面纱 60

从“压力”中探寻“动力” 65

信任从“心”开始 70

感知幸福，拥有幸福 74

走出“抱怨圈”，扩大“影响圈” 81

“坚强”背后的“脆弱” 87

再回首，转化观点 91

第4章 洞察期待 95

从“失望”中探寻“希望” 96

在“自我期待”的重压下 99

当两座“冰山”相撞 103

放下“未满足的期待” 107

调整期待的“焦点” 111

从“小鸡”到“鸵鸟” 116

我希望女儿好 121

宽容与纵容 127

再回首，洞察期待 132

第5章 直面真我 137

我最珍视的“三张牌” 138

“我要走”还是“我要留” 142

漫漫阳山路 145

与“潜意识”不期而遇 148

厘清愿景，突破倦怠 154

关键抉择——“创业”还是“打工” 159

杏林在望，拾阶而上 163

培育“王子的花” 168

再回首，直面真我 172

第6章 激发能量 177

从“生存”到“生命” 178

滋养“生命能量” 181

向上长叶、向下生根 185

驱走“黑暗”，还是点燃“光亮” 188

简朴的“物质”丰盈的“心” 193

俯仰之间，皆有灵犀 197

相信并激发“人性的美好” 202

绽放丰盈而优雅的生命力 206

再回首，激发能量 214

第7章 由内而外，超越自我 219

自我觉察 220

自我激励 223

自我关爱 226

从“我”到“我们” 228

后记 231

致谢 235