矛盾是婚姻的正常组成部分。无论你和你的配偶相爱多么深，分歧总是不可避免的。偶尔的争论并不一定意味着你的婚姻有任何问题，但你和你的配偶处理你的矛盾的方式对于你是否会在一起很长一段时间很重要。幸运的是，健康和积极的矛盾解决方案是任何人都可以学习的技能。你可以通过诚实地交谈、公平地对待他们，并找到一种方法来防止不必要的矛盾，下面来看看如何对付婚姻矛盾冲突吧！1.找个好时机聊天。当你们都好好休息，可以集中注意力时，和你的配偶交谈。当一两个人累了或饿了，不要试图解决这个问题，这只会加深分歧。例如，如果你的配偶刚下班回家，给他们一些时间放松，然后提出一些困扰你的事情。2.零距离坐下。坐下来聊天，保持冷静，而不是在房间里来回踱步。与你的配偶进行眼神交流。眼神交流会向你的配偶表明你在倾听他们，并注意他们想说的话。它还可以帮助你感觉更亲密。3.讨论矛盾。告诉你的配偶你有什么问题，冷静地说话，防止无休止的谈话。如果你在争论一个看似微不足道的问题，试着找出底部的问题是什么。4.防止相互指责。不要总是向你的配偶抱怨，这会使你们之间的感情迅速收紧，你的论点可能会变成一场全面的战斗。5.积极倾听。在听你的配偶时要小心，注意他们的肢体语言。确保你能理解他们所说的话。6.不要妄下结论。当你怀疑你的配偶时，不要把极端的话放进嘴里，或者找到假设中最糟糕的理由。在回答之前，请确保你知道他们在说什么。不要花时间独自咀嚼可能是无辜的行为或言论。7.让你的配偶犯错误。没有人是完美的，只要不触及自己的底线，偶尔允许配偶犯错。8.防止尝试得到每一个讨论。对于如何对付婚姻矛盾冲突来说，我们都想争论，但我们需要一直打败对方，这会破坏你们的关系。如果你在争论一些琐碎的事情，或者如果你认为你真的错了，让你的配偶争论。