可能有很多人在和另一半相处的时候或多或少都有问题，也有很多好奇的地方，那么如果婚姻很压抑怎么办?婚姻里太多不开心怎么办？1.运动调整如果你觉得你的婚姻生活很压抑，你必须学会减压，通过使用它来减轻你的压力。女孩可以参加一些运动量较小的运动。你的家是个好办法。你不仅可以让自己平静下来，而且随着时间的推移，你的情绪会越来越好。当你快乐时，当你看到婚姻问题时，你会有另一种心态。2.与对方好好沟通当夫妻之间出现问题时，他们会感到沮丧和不快乐。因此，我们必须间接地告诉对方这个想法，并与对方进行更多的沟通。如果有什么问题可以一起解决，那总比一个人想办法好。如果两个人的感情有问题，他们应该澄清自己的观点。如果两个人仍然愿意在一起，他们需要解决这些问题。3.找到解决问题的积极方法所谓积极的形式，就是不要被动，主动寻找解决问题的办法。有些事情拖得越久，解决起来就越困难。例如，沟通是解决问题的一种非常积极的方式，但我们必须冷静地交谈，而不是通过争吵来交流，所以结果一定不理想。相反，我们应该有目的地和有目的地沟通，以便了解彼此的需求，了解下一步该做什么。4.找出生活很累的原因对于婚姻里太多不开心怎么办来说，在夫妻生活的过程中，如果你感到疲了，很可能一方忽略了另一方。当一些男人结婚时，他们觉得家里的一切都与他们自己无关。他们只需要努力工作赚钱。我认为这个想法并不完全正确。因为如果他的妻子有工作，她仍然忙于家里的大小事情，所以每个人都会感到疲倦和沮丧。如果你只是在外面赚钱，你会感到累。你妻子在外面努力工作挣钱。你有没有想过你妻子的疲劳?这对一方是非常不公平的，所以最好每天回来。最好在家里和两个人分工，这样没有人会感到累，避免一些矛盾。