珠海心理咨询师曹泽能目录珠海心理咨询师曹泽能孩子控制不好自己的情绪怎么办？（心理咨询师曹泽能点评）珠海治疗抑郁症，哪个心理专家最厉害？天，我得了抑郁症，整天没精神，拜托各位解答！！家庭条件好孩子却不懂事该怎么办？(珠海心理咨询师曹泽能点评)珠海心理咨询师曹泽能    曹泽能是珠海帮达心理机构的首席心理咨询师，其专业能力获得了珠海市政府优秀技能人才奖。曹泽能也通过自己的努力，在2016年7月获得了全国优秀心理咨询师金奖。    以上信息仅供参考，如需更多关于曹泽能的信息，建议访问其所属机构官网或相关论坛。 孩子控制不好自己的情绪怎么办？（心理咨询师曹泽能点评）家长：近来，我家孩子很容易发脾气，在学校，同学不小心说他一下，孩子就有很大反应，与同学起争执；在家里，父母没有顺他的心意，他就火冒三丈，与父母吵闹，说我们不懂他、不理解他，甚至还离家出走。请问我们该怎么办呢？ 珠海市帮达心理咨询有限公司首席心理咨询师曹泽能：家长您好，首先，我们要理解情绪的含义。所谓情绪，是一种主观体验与感受，也就是说，面临同一件事，不同的人会产生不同的情绪，同一个人也会在不同的环境产生不同的情绪。人最基本的情绪有三种：喜、怒、忧。当眼下发生的现象与人的预期意识相似，这时人会产生喜悦情绪，如果相反就会产生愤怒情绪，如果模糊不清就会产生忧虑情绪。您家孩子容易发脾气，说明外界事物的发生发展，不符合他的预期意识。 　　其次，我们要分析情绪的逻辑。情绪逻辑分三个阶段，第一阶段以某事件为因，第二阶段以人对该事件产生的情绪为果，第三阶段再以第二阶段产生的情绪为因，以对待这个情绪的态度和行为为果。　　打个比方，某同学不小心误会了您家孩子，这属于第一阶段；您家孩子被误会了，产生生气的情绪，这属于第二阶段；因为很生气，人的气场就会受阻，为了让自己的气顺一点，您家孩子就选择出手教训那同学，这属于第三阶段。也许中途那同学向您家孩子道歉，但可能还不足以平息、理顺您家孩子所生的气。接下来，我们再看那同学的情绪逻辑：您家孩子动手打了他，这是第一阶段；那同学主观体验也很不爽，因为他认为自己是无意的、无辜的，而且也道了歉，但还是被“KO”，感到欺人太甚，这是第二阶段；因为心里不爽，也有气被堵塞，为了释放这种不舒服、不平衡的情绪，因此选择了“以牙还牙”，这是第三阶段。　于是双方就会发生争执，令矛盾升级，从而形成了恶性循环，以至于“公说公有理、婆说婆有理”。当我们复盘时会发现，很明显，情绪逻辑会让一个人走向别人看来明知是错误的道路上。所以，当我们回归理性置身情绪逻辑三个阶段的时候，分别需要认真思考的是：一则对发生的事件，我们应该产生怎样的情绪？二则对产生的情绪，我们应该用什么态度去对待？三则对于产生的情绪，我们要表现出怎样的行为方式？　　最后，我们要明白情绪不讲“武德”。当人滋生情绪时，会伴有同时进行的肢体行为及心理反应。在人陷入情绪状态时，其理性会大大降低；当陷入极端情绪状态时，其理性基本为零。也就是说，情绪是一种能量，该来的时候自然会来，该走的时候自然会走，不讲道理、无关修养，如同你想安慰丧失心爱之人的人不要悲伤，你想告诫中了彩票巨奖的人不要喜悦，这完全没有可能。　　当两个人有矛盾、发生争吵时，其基础原因在于一方没有照顾到另一方的情绪。反之，作为调解员首先要做的不是立刻评论双方对错，而是想办法先让双方的情绪平复下来。心理咨询有一种方法叫“森田疗法”，就是顺应情绪，先让情绪感受安全舒服了，情绪就会自然放松，状态就会比较平稳，就会顺应认知与逻辑，让双方的利益互相平衡而又各取所需。　　然而，不少父母的做法恰恰相反，越是在孩子有情绪时越要“谆谆教诲”，甚至企图以自己的“大情绪”去强压孩子的“小情绪”，轻则孩子会“左耳进右耳出”，重则孩子会气上加气、离家出走。这时，孩子当然会说：“这样的父母不理解我！”　　建议:一是，要理解您家孩子的情绪逻辑属于一种不成熟的自我保护。当前您家孩子可能会按自己的情绪逻辑“出牌”，不会在乎别人的感受，很难对别人感同身受，但会尽可能让自己掌控与别人相处的节奏。换而言之，当别人不顺从他，或别人惹他生气时，他会采取自己认为可以的行为方式出击，甚至不计成本与后果。　　二是，最大限度保证孩子和同学的人身安全，这是原则与底线。如果担心孩子再和同学起争执，要叮嘱孩子一定不涉及器械，同时提醒班主任老师多加严管；如果孩子离家出走，也要做好防范措施，或悄悄跟在他身后，或通知物业保安不要放行，不但要注意孩子别冲动，也要注意孩子别被坏人利用。　三是，不要再刺激孩子情绪，如果担心劝诫，说不到点子上，可以不说话，只需要用温情、理解的眼神看看他、陪伴他。　　四是，如果可以的话，让父母或他自己离开冲突现场。例如在他的房间，父母就要及时退出来。当人离开原来情绪愤怒的现场，会适当降低愤怒的情绪点。　　五是，先不要着急去处理冲突，最好先问问事情的详细过程，千万不要先入为主。要认真、耐心地听他诉说。同学到底说了什么话，会让他愤怒？他的敏感点在哪？他是怎样理解的，才会出现如此愤怒的反应？作为家长，先要感受孩子的情绪，充分理解他，理解他的愤怒不是无缘无故产生，一定会有背后原因，而不是乱发脾气。当然，也不要打断他的表达，他在叙述的过程中，也会释放一部分负面情绪。　　六是，待他情绪稳定一些后，再适当与他一起分析，积极引导他。也许，他还会利用他的片面认知思维与大人“理论理论”，这个时候，我们也不需要一定强调他听从。家长可以说“站在你的角度上，你这样处理可能是不错的方式，但是不是你的‘最大利益化’处理方式呢？你或思考思考，我们改天再聊。”　七是，父母不要急于求成，心里要有一个预期。孩子的认知调整与完善，是需要一个过程的。在这个过程中，不要添加他的思想负担，不要让他产生对立的认知与情绪，要允许他表达不同意见，哪怕这个意见是明显错的。我们需要有足够的耐心与关爱，尽可能让孩子生活在一个相对宽松与理性的成长环境。珠海治疗抑郁症，哪个心理专家最厉害？天，我得了抑郁症，整天没精神，拜托各位解答！！珠海帮达心理机构首席心理咨询师曹泽能解答：　　凡事马到功成：　　“抑郁症”在日常生活中，常被老百姓挂在口中，这一要“感谢”抗抑郁药商的大肆宣传，二要“感谢”我们处于网络时代，任何资讯只要上网一查，信息就铺天盖地而来。前者宣染病情好卖药，后者使人先入为主自找苦吃。　　其实，从专业角度来说，“抑郁”分四种状态：一是抑郁情绪，生活中几乎每一个人都会在不同时间不同空间碰到，有的只是心里一时感觉很烦，可能被他人误解，可能自己的努力没有得到想像中的回报，有点垂头丧气的感觉，但过一会儿就能自愈，或经过亲友劝解，问题也会解决；有的只是遇到一点挫折或打击，或者经过自我调节，或者有人鼎力相助，让棘手问题软着陆，心情也就多云转晴。　　二是抑郁人格，说得通俗点，就是这个人年满18周岁以上，从小到大一贯过分“低调”，一贯提不起激情，一贯孤僻寡欢，过分随遇而安，爱独处，多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向，抑郁气质明显。跟这类朋友相处，你会觉得很累。　　三是抑郁性神经症，这是神经症中的一种。神经症的典型特征是由很小的生活事件产生强烈的痛苦情绪，跟道德有关，内心冲突持久。抑郁性神经症当事人感觉活得没意思，但又不好好努力，整天苦思苦想，为苦恼而苦恼，把问题当作逃避责任的理由。想去“自杀”，但又这担心那担心，反正心有不甘。属于不好好活，又不想真正死。病情两年以上，大部分时间情绪低落，兴趣减少，精力不足，食欲下降、体重减轻不明显。　　四是抑郁症，核心症状是心境低落、兴趣缺乏、动力（精力）不足、缺乏愉悦感、没有价值感、心情不好天天如此连续超过两周、有自杀念头及自杀行为，还伴有记忆下降、食欲障碍、体重改变（或增加或下降）、早醒、性功能下降（或亢进）等附加症状，其诱因可以是毫无原因突然产生，也可能是生物学因素。任何人患病都想求生，但只有抑郁症患者想求死。抑郁症患者有10－15%成功自杀率，有的是一次没成功，还会二、三次多次，直到死亡。　　从以上分析可以看出，“抑郁症”的症状较重，四种抑郁状态也有模糊之处，需要专业区分。如果没有专业鉴定，就假定“抑郁＝抑郁症”，那么会夸大病情更加焦虑，从而降低幸福指数。　　凡事马到功成，您的情况极可能就是第一种。其实，从辩证的角度说，抑郁情绪也挺好啊，可以让我们好好反省自己，可以让我们躺下来休息休息，平时工作多忙多累啊！每个人在每个生命的阶段都会有抑郁情绪发生，这是必然的，也是正常的。就像家里总会有不请自来的客人，既然来了就让他进来吧，停停手中的活计，好好陪他聊聊，等一会儿，他还会走呢！　　当然，要想远离抑郁状态的话，不妨：一奉行中庸之道，凡事看开点，与上比，还得与下比，即拓宽思维视野；二多与他人交往，交流想法，倾诉烦恼，不压抑，不积累问题；三多进行体育运动，或培养兴趣爱好，当人感觉不舒服的时候，做自己喜欢的事，会让体内的快乐激素（多巴胺）分泌，从而让自己快乐起来；四平时注意建立社会支持系统，在经济、精神方面遇到困难时多找亲友帮扶；五提升自己的综合素质，积极维护心理健康。 家庭条件好孩子却不懂事该怎么办？(珠海心理咨询师曹泽能点评)家长：我家儿子现在上高二，一直拖拖沓沓，喜欢玩游戏，胸无大志，学习成绩倒数。总需要人逼着往前走，平时也一副松松垮垮、没睡醒的样子。我们真拿他没办法，打不得，骂不得，大小道理都讲了，可他就是“油盐不进”。我们觉得他真的太不懂事了，请问专家，我们家长该怎么办呢？ 珠海市帮达心理咨询有限公司首席心理专家曹泽能:我们可以从三个方面来分析。　　一是人的生活经历，人的成长与他的生活经历分不开。除了极少数天才，极大多数的人是生活经历造就了他们。拥有不同身份的家长给孩子提供的初始生活环境是不同的，那么孩子将来的生活经历也是千差万别的。通常来说，家庭条件优越的孩子，不知生活愁滋味，养尊处优，成长顺利，生活磨炼少，对生活的艰辛体验也少，更容易生活在自己的世界里，更容易养成单纯、善良但脆弱的性格特点。遇到事情也容易措手不及，抗压能力不够。凡事有利有弊，在富裕的家庭中，如果家长没有引导得当，让孩子真正体会到富裕家庭的背后是祖辈父辈辛辛苦苦打拼的结果，反而容易不经意间养成纨绔之风，会阻碍孩子的健康发展。你可以对照以上情况来反思孩子的生活经历。　　二是人对周围环境的理解。如果孩子正向理解他所遭遇的环境，遇到恶劣环境时，他就会面对现实，加倍努力奋进，不逃避，不放弃；遇到优越环境时，他会善用资源，排除杂念，追求属于自己的成功。而如果孩子负向理解他所遭遇的环境，那么遇到恶劣环境时，他会自卑逃避、垂头丧气、抱怨他人的不对；遇到优越环境时，他会得过且过，不思进取，攀比奢华，不会在自我提升上下功夫，潜意识有自我优越感。从你的述说来看，初步判断你的孩子属于负向理解所处环境了。　　三是人的内在动力。我们之所以常说“穷人的孩子早当家”，是因为孩子的内在动力被激发，他会通过自身努力获得别人的“另眼相待”。在条件优越的家庭，家长往往会无意识给孩子建立一个“舒适区”。这个舒适区，一方面是由家长给孩子提供，让孩子认为这是舒适区。一旦孩子躺在舒适区里，他就没有动力去奋发图强，改变现状。比如说，长城边上长大的孩子，就不会把爬长城当作成为“好汉”的定义。另一方面，孩子在舒适的成长过程中，不论他有没有建立更高的理想，如果他的自律性不够，也很难实现自我独立。有些家庭条件很好的孩子也会有更高追求，因为他能管理好自己的时间和行为，从而能够“走得更远、飞得更高”。那么，在这点上你是如何激发孩子的动力呢？　　针对你提出的问题，这里我也有几点建议供你参考：　　一、接受孩子的现状。当你明白他的近况不是一下子就能改变的时候，你自己也就会心平气和下来。请多些耐心与孩子相处，慢慢地发现他的优点或感兴趣的方面。譬如，他贪玩，不妨引导他往时尚或新潮的领域方向发展，会对他现在的学习起到促进作用。　　二、精准分析他“不懂事”的原因。如果他有理想，但自我管理能力弱，在他做事没有恒心时，建议带他见识了解成功人士的不同方面，孩子耳濡目染后，也许就会慢慢“懂事”。从而明白如果想拥有长期的、稳定的舒适地带，就必须在早期持续付出艰辛努力，获得一定成就，由此他的自律性也会渐渐提高。　　三、有意识引导培养他的合理欲望。一个人有欲望不一定是坏事，你只需要积极引导他，靠自己的本事满足欲望。“自力更生”的过程，就是他了解自我、发现自我、成就自我，从量变到质变的过程。其次，再针对他的努力方向，制定一个大体计划，这样他就会不自觉地摆脱平时的慵懒散漫。