每到年终，大家的心情都比较复杂，有向往过年的，有担心工作上的年终总结，使大家的心情一度低落。

年关将至，许多白领的心理负担却悦来粤重，以至于患上了“年关心理恐慌症”。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的发病的人突出大增，许多白领因对自我一年上班成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不用跳槽等异常患上心情病，整日焦虑。

心理PRO医师指出，年底负担加大在所难免，但让自我拥有一颗平常心对尤为紧要。

忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。但是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让人忧愁。

12月初，在一家公司上班的夏小姐一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。与此另外，她还要应对各种关系单位、服务部门关系人的“问候”，各种“人情债”缠身弄得她整日烦躁不安、心神不宁。“想想过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚预备各种礼品，还要给两家安排各种冬令补品，真让人心烦的。”由此，她开始失眠，整日焦虑。

心理PRO医师点评：对平常时候收入不菲的白领阶层来说，节假日的各种应酬以及消费负担已经成为不小的负担。看望朋友、妈妈、领导要花钱，出去游玩要花钱，小孩也要花钱，这些往往会置成“人情债”缠身，产生务必的心理负担。过年里，同学朋友间聚会，往往离不开上班收入、职位升迁、子女学习等话题，而某些白领又很注重面子，会因对比产生和失落感。对此，自我的心态首先要平稳，不用盲目攀比，给自我大增负担。其次，对实际开支大于预算的“人情债”，需要量力而行，千万不用因为支出太大，给自我增添不必要的心理负担。另外，可令合理安排时间，给自我简单一下的缘故，有时放开了并没有想象中较重会“犯错”。而心理负担却可令获得释放。

年底一到，年奖又成了白领关心的要点话题。对于“奋战”在事业战场上的白领而言，年终红包包含公司对自我业绩的评定，也是一笔不小的收入。