现在，我们都知道社会生活的压力还是比较大的，如果你想要自己的生活更加 幸福的话，我们就要及时的缓解压力，但是压力不断增加，很多人的生活总是 受到了影响，为了更好的呵护大家的身心健康，我们应该及时的关注更多的信 息，心存感激的人容易摆脱抑郁症的原因是什么？

在这个世界上，随着社会压力的增大，很多人都可能患有抑郁症这个疾病。而 很多的人都知道，不管是那个集才华与美貌于一身的张国荣，还是后来的某国 小鲜肉，都是因为患有抑郁症而走上不归路的人。

这对于大家而言都是一种遗憾，虽然平常人就算得抑郁症似乎对于整个世界的 影响都不大，但是一个人患抑郁症，很有可能使一个家庭都陷入困境，所以要 想告别抑郁症，就一定要试着让自己摆脱它才行，下面就让我们看看专家们怎 样让自己摆脱抑郁症吧。

心存感激的人容易摆脱抑郁症的原因：

1、心存感激的人，认知重评能力比较强

很多人可能都会觉得，凭什么自己要对别人说声谢谢，有时候甚至觉得那些事 情就是他们应该做的事情，完全没有说谢谢的必要。比如说自己的妈妈为自己 做饭菜，比如说服务员为自己上菜，酒店小生为自己开门。

其实在这些小细节中，如果你经常心怀着感激，对这些人说着谢谢，不仅会让 他们感觉到自己的这种做法得到你的尊重，你也可以在他们的这种感觉之中获 得存在感，并且经常感激他人的人往往有一种强大的认知重评能力，他们知道 什么是对的，什么是错的，什么时候该说谢谢，什么时候又应该说对不起，这 种感知会让他们变得更加理智，也就更容易摆脱抑郁症了。

2、感激的力量会让自己变得更加的强大

有一个小视频就是说的抑郁症就是陪伴着自己的小黑狗，如果自己强大，那么 它就会是自己的玩伴，如果自己不够强大，而他就会变得非常的狂妄，将自己 狠狠的压在身下而动弹不了。所以人们应该做的不应该是摆脱这只小黑狗，而 且应该以自己为主导的方式去只配这只小黑狗，而感激则是让自己拥有这份力 量的源泉。

只是很多人都在不知不觉中充当着抑郁的帮凶，他们并不知道自己生活中的某 些消极的做法为自己的抑郁症带来了多坏的影响，他们也不知道自己的某些错 误的做法，甚至可能让别人患上抑郁，所以管好自己，让自己心存感激并且让 他人生活得更加美好，也是抑郁症患者的一个最大期望吧。

但不管怎么来说，抑郁症是一个非常可怕的疾病，甚至会让人走向不归路，所 以当自己的抑郁无法靠自己和亲友的来摆脱的时候，最好寻求专业心理医生的 帮助，让自己更好的远离这个疾病吧。

其实想必大家都知道，抑郁症的原因是有很多的，如果你想要摆脱抑郁症的话 ，一定是不会错失这么好的机会，心动好机会其实就在你的眼前，让我们一起 来关注吧，如果你渴望改善自己的命运的话，我们一定是不会错失这么好的机 会，摆脱抑郁症的方法是你值得关注的。