我们都知道很多人都有吸烟的习惯，吸烟对于身体的伤害还是很大的，但是你知道吗？其实想要戒烟也不是那么简单的事情，让我们一起来分析一下谈一谈戒烟心理学，很多人在享受到精神的乐趣后，还是无法回避一系列的矛盾，于是萌发了戒烟的念头。这些念头，无非以下几点：

1、怕死。据我所知，所有吸烟的肺癌患者，一旦确诊是肺癌，几乎百分之百会戒烟，而且是一次性戒断成功，没有二次的。所以，戒烟其实并不难，只是看有没有逼到要死的地步。有一些人虽然还没有患癌症，但开始咳嗽、痰多、心口疼，自己隐隐担心身体出事情，也会因此而产生戒烟的念头。

2、怕麻烦。现代社会，特别是大城市里，吸烟者的生存空间越来越少。办公室不能抽了，影剧院、公交车、商场、学校、医院，凡是有人的地方，都会限制吸烟。如果要出差，火车、飞机、客车上一律禁烟。对烟民来说，已经养成了定期吸烟的习惯，现在处处限制，很不方便，有的人怕麻烦，就开始戒烟了。

3、怕孤独。吸烟的人口气重，人群里不受待见，就是在家里，自己的亲属也不喜欢，如果家人三天两头唠叨着要你戒烟，单位同事也开始戒烟，环境因素使然，你怕自己成为那个唯一的孤独者，也会考虑戒烟。

很多人都知道，吸烟的害处很多，但是很多人就是难以控制自己，听了上面的分析关于戒烟心理学，让我们一起掌握戒烟最好的方法，帮你走出困惑。但与吸毒和喝酒不同，吸烟的危害人尽皆知，为什么还有人会走出第一步去吸烟呢？