社会的压力和竞争使得社会上有越来越多的人患上焦虑症，严重的会影响患者的生活，甚至产生轻生的念头，克服焦虑症刻不容缓，以下是克服焦虑症的一些诀窍。

睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。