如今，空巢老人的数量越来越多了。而孑然一身在家的老年人也常常被无尽的孤独感所折磨，这样的心理情绪常常折磨的他们无法安享晚年。鉴于这样严峻的的形势，下面小编就为大家介绍几个空巢老人的心理自救方法，跟随小编一起来了解一下这些方法吧。

一、认知疗法。 老年朋友首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。