老人退休之后，时间上比较充裕，钓鱼对于个人的情绪，尤其是性格比较急躁的老人是很有改善的。钓鱼通常是在河边或者是池塘边，这些地方空气清新，阳光充足，噪音小，人在这种地方会不自主地全身放松，因此钓鱼是养身保健的良好方式。河边或者是池塘边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应。经常进行日光浴可使人皮肤健康，面容红润。

钓鱼是一项健康的活动，是一种乐趣，是一种没有负担的放松，退休无聊之际去钓鱼也丰富了老年生活。此外，钓鱼还可以锻炼人们的大脑，对集中注意力去做一件事，并且很有耐心地去做，是很有作用的。

人是有七情六欲的，尽管老人是比较善于隐藏自己的情绪，但是，还是会有不愉快的时候。老年人一定要注意避免发怒，因为很多老年人患有高血压、心血管疾病等，如果发怒会导致慢性疾病突然恶化，发生意外。那么老年人在遇到不愉快的事情的时候应该怎么办呢？现在小编就为大家介绍几个好的方法。

1、躲避法

遇到问题要全面考虑，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。

１．良好的自我概念，表明他对待自己的基本态度；

２．自重自尊，希望自己的人格和情感一如既往，充实美好；

３．社会交往，希望自己能像过去一样保持良好的社会交往；

４．亲密忠诚的关系，是老人追求的美好目的之一；

５．独立自主，希望在经济上，政治上，社会生活中有自己的独立地位，不完全依附他人；

６．安静的生活环境，以便总结自己的一生；

７．内在精神生活，以回顾自己一生业绩而感到自豪；

８．爱护和关怀，不遭到社会遗弃。

老人如果想给自己找点乐子，并且想在这个过程中动手动脑，其实打麻将是个不错选择，但要注意适度。在平时的时候可以建议老人们在闲时的时候打打麻将，但是凡事都不要沉溺在其中。

因为打麻将情绪激动的话就会很容易诱发心肌梗塞等疾病发生，所以那些拥有冠心病跟高血压等疾病的老人最好不要打麻将。而打麻将的时候如果过长的话就可能会引发颈椎病发生，所以一般打麻将的时间最好不要超过2个小时。最后，老人打麻将的时候最好以娱乐的目的来玩，而不要抱有以赌博的目的来打麻将。

预防老年痴呆的方法

愉悦心情人老了要保持良好的心态，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，能写的写，爱画的画。琴棋书画、种花养鸟，都是不错的选择，没有优劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。

增进友情老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事。邀上三五个说得来的老友，结伴郊游，或者与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，可使老年生活兴趣盎然。

巩固爱情老人长寿同婚姻关系有密切联系。俗话说：少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。剧作家吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞。他一边帮助她康复治疗，一边帮助她学习文化。新凤霞常风趣地对人说：“我的军功章里有吴祖光一大半。”