图书介绍

PDF下载

图书目录

上篇 左手画方：如何驾驭心理 3

第1章 驾驭自己，从“心”开始 3

从“心”揭示自我 3

可控的“自我意象” 6

开掘“心”能量 7

解密“潜意识” 10

“心像”的深化 12

第2章 控制情绪，远离负面 14

自己才是“镇静药” 14

不要害怕“铃声” 16

心静，身静 18

“清零”不良情绪 21

“啪啪啪”响指降压法 24

晾凉坏情绪 25

第3章 抚慰情感，修复心伤 27

疗愈心里的伤 27

摆脱“伤疤”阴影 29

重新打开心门 31

年少的伤最痛 32

深挖“情感的洞穴” 34

学会“孤芳自赏” 36

神奇的自然愈合 37

心灵伤疤“美容术” 39

放下过去的“罪孽” 41

第4章 改正弱点，优化自己 44

谁都有“软肋” 44

成功三要素 46

勇气的“宝藏” 51

别人不是“垫脚石” 53

勿怀疑自己 54

失败不可耻 57

接受“本我” 59

你的“独一无二” 63

逆商有价 65

扔掉“石头”和“干草” 67

第5章 完善个性，培养魅力 69

真我的个性魅力 69

内向性格的真相 71

解读“口吃” 73

找到自己的舞台 76

走自己的路 77

镜子里的自己 81

忘记“前科” 84

不是“非善即恶” 86

抑制的出口 87

第6章 调试心理，修养心灵 90

可以“哭一哭” 90

挖掘心灵的宝库 95

回应内心的声音 97

让内心有想法 99

差别在于观念 102

精神上的信仰 103

不让自己成为“问题” 106

第7章 锻炼思维，走出误区 108

潜在的“自动机制” 108

忘记错误的经验 110

忽略过去的失败 112

锻炼积极的思维 115

用理性更新信念 116

永不放弃的希望 118

成功性思维的要诀 119

下篇 右手画圆：如何开放心灵 125

第1章 影响世界，开放心灵 125

真正的“分心者” 125

正确看待“分心” 129

分心者的成功特质 131

分心者的“五步法” 134

判别自己是否分心 140

第2章 发现快乐，远离忧郁 149

由内而外的快乐 149

快乐的诀窍 152

坚持正确的想法 154

快乐也有代价 157

培养快乐的习惯 159

第3章 调整心态，积极阳光 162

“自动成功机制” 162

运用“胜利的感觉” 165

自我意象的成果 167

大脑里的成败悲喜 169

化消极为积极 170

用成功取代担忧 173

保存美好的回忆 174

第4章 发散注意，训练专注 177

放松的真谛 177

给心一个按摩 181

缓慢安静地回想 186

“僵局”的转移 189

用幽默调节 191

淘汰多余的存货 194

不如另辟蹊径 196

转“注意”于“未来” 197

第5章 打开视角，立足全局 202

放弃“虚构的目标” 202

自卑中也有完美 204

化解“诅咒” 207

保持清醒的心 209

催眠的境界 210

第6章 放松身心，唤醒潜能 212

放松中的“创造力” 212

天才的“磨砺” 216

自由创新三部曲 218

“沙漏”的启示 222

不要“马后炮” 225

第7章 激扬想象，发现自己 227

想象中的“事实” 227

用想象“修饰”生活 230

想象“催眠术” 232

“心像”的真理 234

“心像”的威力 237

“心像”的训练 240

“心像”求职彩排 242

“心像”提高竞技 244

“心像”强效药 245

“心像”的秘密 249

想象中的“真我” 252

在“想象”中成长 254