月经来了出现腰酸背痛，可以通过休息、局部热敷来进行缓解，必要的时候可以通过一些活血化瘀的药物进行调理。腰酸背痛也可能跟慢性盆腔炎复发有关，因为月经期间免疫力下降，如果是慢性盆腔炎引起的，可以在月经期间口服消炎药调理。另外，月经来了腰酸背痛也有可能跟子宫肌瘤和子宫腺肌症有关，来月经的时候盆腔充血比较严重，子宫收缩的过程中可能会压迫或者刺激周围组织出现腰酸背痛。如果是因为子宫器质性疾病引起的，只有通过手术才能够解决月经期间腰酸背痛的问题。