耳朵出现外轮廓疼，首先可能是由于长时间的睡觉，然后压到了外耳廓。这种建议可以适当地进行搓揉耳廓，然后促进血液循环，之后疼痛就会逐渐的减轻。还有可能是因为耳廓受到了细菌感染，然后出现软骨膜炎，也会出现疼痛比较明显，有的时候还可能会有肿胀感，同时伴有发热的症状。一般可以采取冰敷耳廓的方式进行治疗，同时还要使用抗炎消炎的药物进行治疗，正常一周左右就会有明显的好转。