快速入眠的方法有很多。需要根据引起失眠的原因，选择不同的方法。由于过度劳累导致的周身酸痛，疲乏无力不能入眠者，可以泡个温水澡，或者用温水泡脚，能缓解疲劳，提高睡眠的速度。睡眠前心里压力大，心情不畅者，睡觉时可以听一段轻音乐，忘掉不愉快的事情可以快速睡眠。由于睡眠的环境改变，或者盖的被褥不舒服导致的不能入眠，把自己常穿的衣服放在枕边，嗅着自己的气味，可以加速睡眠。