一个人一天要喝多少毫升，这需要根据年龄来进行决定。若是成年人，一天大概需要的水分为2000到3000毫升，除去进食量含有的水，建议一天要喝500到1000毫升的温开水。而对于小儿童，每天的需水量就按照公斤体重来算，可以记为80毫升每公斤体重，除去食物里面含有的水量，一天大概要补充30毫升每公斤体重的水分。