很多人在平常的生活当中会有肚子大这个困扰，其实如果能够通过一定的饮食和锻炼相结合的话，就可以慢慢缓解了。在平常的生活当中，最好能够在早上起床时喝一杯水，这样能够促进肠道的蠕动。另外，在平常也可以适当的对自己的肚子进行一些按摩。还有，在生活当中也要注意能够增加一些运动，比如跑步。