采用石斛进行泡水，每次四到五个，大概五克左右就可以。要先把石斛放在杯子中，再用60度以上的水进行冲泡，一般冲泡数分钟就可以，可以冲泡四到五次。石斛泡水具有降压明目、护肝、抗衰老以及增强免疫力等功效，建议最好在专业医生的指导下，根据具体的情况合理应用。