哺乳期是可以喝牛奶的。牛奶为优质蛋白，哺乳期喝牛奶对母儿均是有利的。哺乳期需要的营养物质增加，因此需要多食用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。哺乳期多食用优质蛋白可以增加乳汁的质量。另外哺乳期还建议多食用蔬菜和水果，以补充维生素。