女性在月经期间是可以慢跑的，主要是要避免剧烈的运动，因为剧烈的运动很有可能会影响到盆腔的血液循环，会导致月经量增多；也有可能会出现月经量减少，经期延长等情况。建议女性在月经期间还是要以休息为主，注意多保暖、避免腹部受凉；而且要尽量避免去吃寒凉性的食物，主要以温性的食物为主。