出现水土不服拉肚子。首先建议饮食清淡，可进食米粥，藕粉蛋汤等保护胃黏膜的食物。此外，应多饮水，并适当的喝糖盐水。可服用蒙脱石散止泻，金双歧整肠生调节肠道菌群治疗，还可以服用复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠粘膜。