站久了脚底板疼，可以停止站立活动，防止脚底部位的肌肉组织受到压迫时间较长，可以卧床休息，抬高下肢，采用中医手法在足底部位进行推拿、按摩，刺激足底部位穴位，疏通经络，恢复正常的血循环，会减轻疼痛程度，也可以配合烤电、理疗等办法。