在经期适量的喝些红糖水有活血化瘀的作用，能够帮助宫腔内淤血排出，缓解在经期的腹痛现象。红糖当中含有的铁元素含量比较高，可以预防和治疗在经期出现的缺铁性贫血。女性在来月经的时候，如果出现有痛经或者是月经量少的时候，可以适量的喝些红糖水；但是要注意适量饮用，不要一次性喝得过多，否则会引起血糖的升高。