现代生活条件较好，人的饮食质量也在提高，部分人长期食用过于油腻的食物，会对肝脏造成伤害，有些人会患有脂肪肝，肝脏部位会有明显的疼痛感，肝功能运行异常，患者要采取科学的方法治疗。轻度脂肪肝是能够自愈的，患者肝脏部位有大量的脂肪，要注意调整自己的饮食结构，不要食用脂肪含量过高的食物，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素，增强身体素质，有助于缓解病症。患者不要抽烟喝酒，也不要喝含有咖啡因的饮料，浓茶要少喝，可以适当地食用含有蛋白质的食物，能够维持身体活动所需要的能量。患者要多喝水，促进排尿，排出体内的毒素，还能够分解脂肪，让脂肪通过尿液排出体外。患有轻度脂肪肝的病人还要养成每天运动的习惯，通过汗液排出体内多余的脂肪，饭后不要立即坐下或者躺下，适当地进行饭后散步，促进消化。患者要多进行有氧锻炼，避免运动剧烈，加重肝脏负担。轻度脂肪肝的患者还要养成规律的作息习惯，睡眠要充足，不要经常熬夜，避免身体过度劳累。患有轻度脂肪肝的人只要养成健康的生活习惯，注意调养，一段时间后就能够自愈。