饭粒吃到鼻腔里面以后，不要过度紧张，可以尝试用力吸鼻子，观察是否能够把饭粒吸到口腔里面去，然后将其吐出来。也可以用手按住一侧鼻孔，用力把气呛出来，观察能不能够把饭粒清理掉。如果饭粒吃到鼻腔里面以后，而且经过上述处理没有办法把鼻腔里面的饭粒排出来，应该到医院耳鼻喉科就诊，由专科医生做鼻内镜检查或者前鼻镜检查。如果看到饭粒，可以用专业的工具将其取出来。