三天左右一次性生活排精正常，男性精液虽然是持续产生但是每次产生量并不多，需要两到三天才能产生足够一次性生活所需要的精液量。所以建议每周性生活两到三次左右，性生活过于频繁属于纵欲过度容易引起肾气亏虚。平时也可以多吃补肾食物，比如韭菜、山药、枸杞子、牛肉等。