维生素C和牛奶对孩子的成长发育都是十分有帮助的，但是不建议牛奶和维生素C一起吃。因为维生素C属于酸性的药理成分，和牛奶一起吃会使药效失效、也会使牛奶当中的营养成分流失。因此牛奶和维生素C都会减少药效、减少作用，既达不到补充维生素C的效果、也会减少牛奶中的营养成分，因此维生素C和牛奶，需要间隔一小时左右才可以服用。