女性在这期间尽量的清淡饮食，多休息，另外要适当的改善睡眠，缓解身体状态不舒适的情况。可以在胃肠反应比较严重的时候，喝姜汁或者柠檬汁，多吃新鲜的蔬菜水果，必要时也可以适量吃酸的、辣的食物，只要不是太酸，太辣，不影响胎儿的食物均可，可以缓解在怀孕期间食欲不振的情况。怀孕不舒服，一般是指怀孕早期出现了早孕反应，早孕反应出现在六周左右，而八周左右可以自然缓解，所以持续时间并不长。