膝盖肿胀比较常见原因是膝关节产生积液，膝关节产生积液原因比较多，常见有膝关节滑膜炎、骨性关节炎或者痛风性关节炎，根据具体产生积液原因，进行对症治疗。如果膝关节过度运动或者受凉情况，多考虑是滑膜炎造成肿胀，建议适当休息、热敷，一般经过休息、热敷后，积液可以自行吸收。如果在膝关节肿胀的同时，伴有尿酸增高，考虑是痛风性的关节炎，需要正规治疗痛风，口服降尿酸药物，平时清淡饮食，不要吃肉类，只要尿酸逐渐恢复正常，关节积液会逐渐吸收。