人步入了老年，老人养生是身体健康的关键，所以老年人一定要注重自身的养生。老年人由于年高体弱，腿脚不灵便，所以在日常生活中需要注意一些不宜做的危险动作。

一是说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。