来月经之前乳房胀痛正常，有的女性比较严重，影响正常的生活，有的女性则是不明显。一般乳房胀痛在月经前一周开始出现，月经结束之后就会消失，下一个月经周期又会出现。这属于生理性反应，如果想减轻疼痛，可以尽量清淡饮食，保持心情 舒畅，不要熬夜。