坐月子期间可以吃牛肉，牛肉中含有大量的氨基酸、脂肪、蛋白及铁元素。其脂肪含量在肉类中是较低的，蛋白质的含量较高，是一种营养丰富、优质的肉类食材。牛肉对于补气增血、健脾益胃，都有一定的帮助，但是牛肉不容易消化，产妇一次不要进食过多。