红糖可以和蜂蜜一起喝，因为红糖具有暖胃功能，蜂蜜也可以提高食欲，促进胃肠道蠕动，两者混在一起喝可以在胃黏膜形成保护屏障作用，能够保护胃黏膜，避免受到刺激。但对于血糖比较高或者代谢性疾病患者，尽量避免过多地食用红糖和蜂蜜，容易导致血糖波动过大，对机体健康造成影响。另外，对于长期便秘患者，可以红糖混合蜂蜜饮用，能够起到缓泻作用。