老年人总会有一些烦恼的事，这些烦恼会让老年人感到焦虑、抑郁，严重的会造成心理失衡，个别人可能会精神崩溃而陷入无法自拔的泥坑，极大地损害身心健康。在临床上，由于情绪急剧波动，导致心绞痛甚至心肌梗死的老年病例决非少见。老人心理健康不容忽视。

１、离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。 ２、自我劝慰“算了，算了”，不断地自我劝慰；“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Ｑ精神，自言自语：“吃亏就是便宜”；“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”