平时如果你运动少了要多运动，再一个是饮食要改善，一些酸性的食物少吃，它将来就是可以会引起这种骨质疏松，对骨代谢有一部分的影响，还要多晒太阳，积极治疗原发病。骨质疏松患者首先了解是原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，如果是原发性骨质疏松，首先是从预防做起，平时如果你运动少了要多运动，再一个是饮食要改善，一些酸性的食物少吃，将来可能会引起骨质疏松，对骨代谢有一部分的影响。还要经常晒晒太阳，促进体内维生素D的转化。如果是继发性的，要积极治疗原发性疾病，一些风湿病也会出现，本身得了风湿病就容易出现骨代谢的异常，会出现骨质疏松，你要积极治疗原发病。所以从预防骨质疏松，一个就是看原发性还是继发性。