首先，患者需要减少坐立时间，坐半个小时到一个小时左右，需要适当进行腰部活动，必要时可以进行腰部保健操等动作，缓解腰疼症状。其次，可局部外用消炎镇痛药膏或者热敷、理疗等中医方面治疗；患者还可以适当口服消炎镇痛药物治疗。通过上述方法处理，一般腰痛症状可以得到缓解。