可以吃润肠通便的药物给予润肠，比如大黄苏打片、麻仁丸以及石蜡油。还可以多吃富含粗纤维的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、芹菜、玉米等，也可以进行适量的运动，要避免暴饮暴食、少量多餐。同时，还可以使用多喝水的办法进行润肠。